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适合的轨道是一个有用的和可靠的工具集，用于监测你的健身水平。最好的方式来监视你的进展，是衡量你的身体脂肪百分比，健康的体重，每日摄取的热量，在各种活动中消耗的卡路里的数量，比例的脂肪，蛋白质和碳水化合物每日所需，你的日常卡路里的热量来自脂肪，每天的百分比饮料消耗的卡路里的摄入量。

限制：

·1使用试验