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越慢，你减肥，你就越有可能失去脂肪，而不是肌肉。如果你有一个高层次的身体脂肪，或者你从来没有能够成功地减掉脂肪，你应该考虑尝试一个程序，不仅注重节食，但也包括充足的心血管活动和负重训练。

最好的神器出山:www.shenqi73.com方式得到撕开，并保持尽可能多的肌肉，你可以是慢慢饮食。失去了一个小或大量的脂肪几乎涉及同样的概念 - 有足够的营养，再加上心血管的运动和重量训练。