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中的碳水化合物成瘾者的饮食中,作者认为,每天总碳水化合物的摄入量是不太重要的时候,你实际上所吃的碳水化合物的数量。通过限制碳水化合物一天只吃一顿饭,你帮助稳定你的神器出山:www.shenqi73.com血液化学,减少饥饿和鼓励身体,以减轻重量。基本上,任何一种碳水化合物食品数超过4克,每部分只能被“奖励餐吃。”
区饮食将食物转变成“块”。碳水化合物块包含一个
有利于营养丰富的碳水化合物9克,开发区作者巴里·西尔斯计数
优先面包和淀粉的蔬菜和水果。其实碳水化合物总区饮食超过所需的量,以保持酮症。
南海滩饮食是不同的。这种低碳水化合物的减肥计划
不包含碳水化合物的数量,甚至卡路里计数。而不是碳水化合物计数,
限制碳水化合物的类型。在14天的诱导期,允许只有较低的血糖指数碳水化合物饮食。随着淀粉的水果和蔬菜,碳水化合物,如面包,土豆,大米,是禁地。此后,您可以添加回碳水化合物的血糖指数较高,而最后一个阶段 - 南方海滩饮食健康人生阶段的允许多谷物面包和糙米。
临床减肥试验表明,热量的摄入和支出之间的平衡仍是减肥的最好的预测。所以,如果你想减肥,然后计算碳水化合物计算食物的热量,使一个点。
碳水化合物计数的应用程序是一个简单的电子书,旨在为您提供一个全功能的信息,如何保持身体健康。