软件名称:[B]备份轴测图1.0_Back Isometrics 1.0[/B]
软件类型:国产软件
运行环境:Win9X/Win2000/WinXP/Win2003/
软件语言:简体中文
授权方式:共享版
软件大小:608 KB
官方主页:Home Page
更新时间:2013-03-08 10:46:00
软件简介:

返回轴测图 - 如何保持良好的健康功能齐全的信息

背部锻炼等长收缩:专注于工作三个主要的肌肉:

·下背部(竖脊肌的肌肉?两线的良好的姿势,导致腰痛的那些负责)
·上层和中层返回(主要是菱形,你的肩膀和背阔肌,肌肉的翅膀在你的手臂肌肉之间)
·下颈部和肩部(主要是斜方肌),连接你的神器出山:www.shenqi73.com脖子,你的肩膀。

它可能看起来比较先进一些,但值得掌握。这工作的各个方面的背部和背部锻炼轴测图的关键。

·与你的背部在地板上躺下。
·将你的脚接近,你可以得到你的屁股和臀部的距离分开。
按你的脚牢固地插入地面。
·把你的双手掌心向下,在地面上你的头后面。
·把你的身体,背部离开地面。
·当你这样做的话,使你的背部紧张,硬尽可能集中。
·几秒钟后,你应该感到你的背部,手臂和臀部摇晃各地,这是肌肉的劳累,因为他们的工作真的很难。
保持这个姿势30秒。
·慢慢释放强烈收缩后,你的身体需要时间来放松,这是很重要的。

轴测图的应用程序是一个简单的电子书,旨在为您提供一个全功能的信息,如何保持身体健康。


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