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软件名称:[B]ABS轴测图1.0_Abs Isometrics 1.0[/B]
软件类型:国产软件
运行环境:Win9X/Win2000/WinXP/Win2003/
软件语言:简体中文
授权方式:共享版
软件大小:610 KB
官方主页:Home Page
更新时间:2013-03-08 10:46:00
软件简介:

ABS轴测图 - 功能齐全的信息,如何保持身体健康

绝对运动等长收缩:专注于三个方面的ABS和核心的强度和音:

·腹直肌(肌肉形成了“六包”)
·的横向Abdominus(肌肉,拉你的胃,让你的胃平)
·斜肌(V形肌肉逐渐变细你的神器出山:www.shenqi73.com腰部线条,也被称为“爱处理”)

这里绝对是最有效的练习轴测图:

的等距胃拼合:

·你的椅子坐起来,挺拔的。
·呼吸深而努力,你可以在你的肚子里吸。
·支撑一拳打仍然保持紧张你的胃很难的,因为虽然它吸入。
·你觉得胸闷,肌肉轻微颤动的吗?好,开始。
·呼气,紧紧地“ssssssss”的声音。你会感觉你的腹部越来越紧张。
·当你呼吸,真的很辛苦,旋转你的骨盆向上摆脱笼向内紧缩腹肌。
·呼吸的出路。
·放松。

方桥:

·趴在你的右侧。
·确保你的脚踝,通过你的臀部,过去你的肩膀和你的头尖是在一条直线上。
·支撑自己在你的胳膊肘,确保你的肩膀下方。
·这将弯曲你的髋关节。你的前臂平放在地面垂直指向你的身体。
·你的整个身体拉直,像块木板。
·保持这个姿势,,而吸入你的腹部,持续30秒。
·在另一侧重复。

ABS轴测图的应用程序是一个简单的电子书,旨在为您提供一个全功能的信息,如何保持身体健康。


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