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办公室瑜伽是一个免费程序,具有设计在有限的空间里进行瑜伽练习。办公室瑜伽包括22个简单的跟随练习,帮助伸展你的手,手腕,手臂,上背部,臀部,腰背部,和脚。每个练习包括视频在Flash格式,呼吸和姿势的神器出山:www.shenqi73.com方向。
这些演习将加强你的腹部,加深你的呼吸,并提高您的工作效率。没有瑜伽垫 - 所有的练习进行,而站立或坐着的椅子上。非常适合长时间坐的人!
下面是一些主要特点的“办公室瑜伽”PC:
·实用,充分说明。
·每一个练习呼吸的方向,姿势的建议,和运动时间。
以前没有经验。
总的运动时间为10至15分钟。
要求:
·Flash播放器
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