区饮食1.0_Zone Diet 1.0

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巴里·西尔斯区饮食是为了维护你的胰岛素水平稳定极限 - “区域中的” - 内吃了谨慎的平衡，碳水化合物，蛋白质和脂肪，在每一餐和零食。

区饮食是足够的蛋白质，在不同的阿特金斯饮食饱和脂肪饮食保持在最低限度。

区饮食低脂肪的神器出山:www.shenqi73.com蛋白质（约85g妇女约115g，男性每天）建议适量。这不是一个生酮饮食，因为它含有足够的碳水化合物，以避免其他低碳水化合物的饮食诱发酮症状态。

此外，它强烈建议水果和蔬菜，这使得它遵循的长远健康的饮食。部分和服务规模受到限制，每天最常用的菜单中包含1200-1500卡路里之间。

严格的比例的营养素（碳水化合物，蛋白质，脂肪），西尔斯坚持每餐或点心，可减少饮食遵守。即便如此，许多营养师认为，区饮食是最好的，健康的低碳水化合物饮食计划之一。