等长训练1.0_Isometric Training 1.0下载地址

等长训练 - 一个功能齐全的信息，如何保持身体健康

等长训练：是经过科学证实的最快的方式得到的形状。你可以完成的工作，在不到5分钟的锻炼，你的整个身体。

更重要的是，在先进水平，你没有每天锻炼（如果您只建设肌肉）。如果你要开发约20分钟到一个小时的神器出山:www.shenqi73.com有氧健身，散步或冲刺。

取决于你有什么样的资源，你目前的健康水平，有无限多的方式，将其纳入你的日常生活或锻炼例程。

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