负卡路里饮食1.0_Negative Calorie Diet 1.0

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负卡路里句话是指一个小的食物清单（如下图所示），其中包含这样的小机身采用了更多的能量来消化和吸收的能量和营养素的能量。

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这意味着，从吃这些食物有可能的净亏损的卡路里来自身体或身体的负热量平衡。为了减肥，这是必需的。

有很多争议的负卡路里饮食。所使用的能量的量，可以是相对于膳食摄入的量和复杂性。换言之，能源成本消化和吸收，可被设置为在每个特定的食品中所含的能量一般百分比，因此存在不能永远是负卡路里的食品。

然而，一些研究证明，芹菜造成负面的能量摄入。

我们不能确定负卡路里食物是否是事实还是虚构。需要有更多的研究工作，以证明或反驳的理论。

如果为负热量的食物，帮助人们消耗更少的热量，吃健康的食物，那么它可以是一个良好的开端永久减肥。

结合负卡路里食物不仅具有良好的蛋白质来源，可以帮助控制食欲，但将有助于保持新陈代谢。总热量未切成太多，加氨基酸池被保持，这限制了肌肉的流失。

我们的身体需要一定量的热量和营养物质良性运转的每一天。吃了很多的这些负卡路里食物可以帮助你减肥，但他们仍然只应该是均衡饮食的一部分。