生食的饮食1.0_Raw Food Diet 1.0

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在生食的饮食减肥计划是基于未加工的和未煮过的食物，最好是有机的，全植物性食物为主的消费。

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食物未煮熟的神器出山:www.shenqi73.com，因为它被认为是生的（生活）的食物有更重要的酶，帮助消化的过程。
烹饪，在另一方面，被认为是破坏这些酶。

只允许在生食的饮食烹饪是通过一个脱水机，专用机吹热风通过食物，从来没有达到的温度超过华氏116度。

在生食的饮食，食物一般准备从头开始，通过混合，切碎和榨汁一家食品加工企业也经常被用来准备饭菜。

生食饮食风险和副作用：生食饮食的排毒过程的反应包括头痛，恶心，轻度抑郁症。这些症状通常只持续几天。

下面的人通常不适合生食的饮食：
·孕妇
·与性贫血的人
·人罹患骨质疏松症的风险
·儿童