碳水化合物计数1.0_Carb Counting 1.0

碳水化合物计数 - 一个功能齐全的信息，如何保持身体健康

中的碳水化合物成瘾者的饮食中，作者认为，每天总碳水化合物的摄入量是不太重要的时候，你实际上所吃的碳水化合物的数量。通过限制碳水化合物一天只吃一顿饭，你帮助稳定你的神器出山:www.shenqi73.com血液化学，减少饥饿和鼓励身体，以减轻重量。基本上，任何一种碳水化合物食品数超过4克，每部分只能被“奖励餐吃。”

区饮食将食物转变成“块”。碳水化合物块包含一个
有利于营养丰富的碳水化合物9克，开发区作者巴里·西尔斯计数
优先面包和淀粉的蔬菜和水果。其实碳水化合物总区饮食超过所需的量，以保持酮症。

南海滩饮食是不同的。这种低碳水化合物的减肥计划
不包含碳水化合物的数量，甚至卡路里计数。而不是碳水化合物计数，
限制碳水化合物的类型。在14天的诱导期，允许只有较低的血糖指数碳水化合物饮食。随着淀粉的水果和蔬菜，碳水化合物，如面包，土豆，大米，是禁地。此后，您可以添加回碳水化合物的血糖指数较高，而最后一个阶段 - 南方海滩饮食健康人生阶段的允许多谷物面包和糙米。

临床减肥试验表明，热量的摄入和支出之间的平衡仍是减肥的最好的预测。所以，如果你想减肥，然后计算碳水化合物计算食物的热量，使一个点。

碳水化合物计数的应用程序是一个简单的电子书，旨在为您提供一个全功能的信息，如何保持身体健康。