武器轴测图1.0_Arms Isometrics 1.0

武器轴测图 - 全功能的信息如何保持身体健康

锻炼手臂等长收缩：专注于四个方面的手臂：

路的前臂（从手腕到手肘的肌肉，屈伸）
路的肱二头肌（位于前面的臂）
路的三头肌（背面上的臂，也被称为鸡翅）
路三角肌（你肩部的神器出山:www.shenqi73.com肌肉可分为3个部分：前壁，侧壁和后壁或英文的前面，中间和后面）。

理想情况下，每个位置应保持30秒开始。应该注意你的血压大幅上升时，执行这些技术，所以如果你患有高血压或心脏疾病检查与您的医生第一次。

您还可以使用等角举重的时候，通过特定的肌肉收缩的过程中电梯。这同样适用于体重演习。

在轴测图的呼吸也是非常重要的。在锻炼手臂，轴测图或其他任何身体部位对于这个问题，你不应该屏住呼吸。最好的办法呼吸，深深吸了一口气之前的练习，而紧张的肚子慢慢地“咝咝”它像一个扁平的轮胎或蛇。这将导致额外的张力和力量，让你不断努力，真正得到最好的结果。

武器轴测图的应用程序是一个简单的电子书，旨在为您提供一个全功能的信息，如何保持身体健康。